2014年10月22日星期三

鮮蔬豆皮卷

鮮蔬豆皮卷

很多人都想知道鮮蔬豆皮卷怎麼做?作為時尚蔬菜鮮蔬豆皮卷一直很受歡迎。其實,鮮蔬豆皮卷的做法也是很簡單的,現在就看看美食達人介紹的鮮蔬豆皮卷怎麼做的方法技巧吧,讓你輕鬆學會鮮蔬豆皮卷。

鮮蔬豆皮卷怎麼做
鮮蔬豆皮卷怎麼做:
1.豆芽、胡蘿蔔、香菇分別洗凈,把胡蘿蔔和香菇切成絲。
2.火腿和青蒜切成絲。
3.鍋中燒開適量水,調入少許鹽和食用油,下入豆皮焯水後撈出。
4.再依次下入豆芽、香菇、胡蘿蔔焯熟。
5.撈熟的蔬菜撈出放在盤中備用。
6.雞蛋磕入碗中,加入少許鹽和料酒攪拌均勻,入鍋攤成蛋餅後切成絲。
7.豆皮一分為三。
8.取一份豆皮,在一邊包入各種配菜。

鮮蔬豆皮卷怎麼做
9.壓緊捲起來,收口朝下。
10.用焯過水的韭菜葉或者香蔥葉間隔著打上結,然後斜刀切段,擺入盤中。
11.起鍋燒熱少許油後轉中火。加入蒜茸炒出香味。
12.倒入約2湯勺的大喜大烤肉醬,翻炒出香味。
13.再倒入約3湯勺的泰式辣椒醬一起炒勻。
14.炒至醬料起大泡時調入少許水澱粉勾芡,並加入少許香油調勻,然後倒於擺好盤的豆皮卷中間即可,邊吃邊蘸醬。

鮮蔬豆皮卷怎麼做
小貼士:
1:在焯燙蔬菜的時候,加入適量油,能讓蔬菜色澤更亮麗,加入適量鹽是為了給蔬菜打底味。
2:配菜可依據個人所好進行搭配。
3:醬料也可依據個人所好進行調整,微辣、中辣、麻辣、甜辣均可。

2014年10月21日星期二

爆炒馬鞍鱔

爆炒馬鞍鱔


爆炒馬鞍鱔的做法簡單是黃鱔做法大全的常見菜。爆炒馬鞍鱔的做法大全教你怎麼做出好吃的鱔魚,原料齊全是基礎,做法正確是關鍵
爆炒馬鞍鱔的做法大全
原料
凈黃鱔肉125克,蔥段15克,蒜片15克,料酒2茶匙,香油1/4茶匙,味精1/2茶匙,蚝油3茶匙,豆豉末15克,黑胡椒1/2茶匙,白糖1茶匙,水澱粉2茶匙。
製法
將凈鱔切成日字形件,腌漬劃油,起鍋下豆豉末、料頭、料酒熗鍋,放入鱔魚翻炒,勾兌汁芡即可。
特點
豉香咸鮮,脆嫩爽口。


2014年10月20日星期一

紀香無骨炸雞

紀香無骨炸雞




甫出油鍋的炸雞,金黃薄脆麵衣灑著各式調味料,熱氣將香料的味道蒸散空中,誘得人發醉。咬一口炸得恰到好處的紀香無骨炸雞,熱呼呼的肉汁從麵衣裂縫揮灑而出,特製中藥芬芳甘甜的味道隨之在口中擴散開來。

炸雞哲學 要自己也喜歡才行

「紀香無骨炸雞」創辦人簡彣霖表示,他做炸雞的理念非常簡單:「要親身體驗過才行,自己不喜歡、不敢嘗試的東西該如何賣給顧客?」簡老闆站在消費者的立場,研發各種炸物美食,他採用特製中藥醃料醃製雞肉,讓炸雞吃起來少了人工味素的味道,反而更添健康、鮮甜。這味中藥,不但滲透了雞肉,使肉質軟嫩,也滲透了大小顧客的心,特殊口味擄獲所有顧客的胃。

從事炸物行業十五年的簡彣霖深知饕客不喜歡啃到骨頭的心理,「你想想,咬到一半還得停下來吐骨頭多煞風景」,「吃鹹酥雞就是要大口無障礙的啃肉啊!」造就了簡老闆研製「無骨炸雞」的動機,讓許多顧客衝著「沒有骨頭的便利性」一再光顧紀香無骨炸雞。只要提到解饞兩個字,饕客們的首選絕對是「紀香無骨炸雞」。


客製化「大心」炸雞 中央廚房SOP食材

簡彣霖相當重視食材的衛生和新鮮程度。「紀香無骨炸雞」採用中央廚房統一配送,為了維持口感和品質,雞排用人工一片片仔細切分,妥善運用標準作業流程,讓每一份產品都能維持相同高品質。「既然是要吃進肚子裡的東西,食材的新鮮、環境的衛生當然不能隨便,」這是簡彣霖的堅持,總部廚房每天消毒殺菌,牆壁特別選用一面價值一萬元以上的「無塵菌庫板」,並使用較不易滋生細菌的白鐵,食材室則採用較昂貴的紫外線燈管照射殺菌。他驕傲的說:「這樣的衛生環境,還獲得衛生局大力讚賞,別人怕被査,我們沒在怕的。」

除了頂級設備和專業流程,最重要的是「客人喜歡的口味」,紀香無骨炸雞顛覆傳統,首創客製化炸雞。不但擁有多樣化食材供人挑選,如新鮮蔬菜、甜不辣、蘿蔔糕、花枝丸等數十種,餐台更擺放多樣調味品、辛香料讓每一位客人都能吃到自己最喜歡的味道。

經營紀香 就像在養育孩子一樣

對簡彣霖來說,「紀香無骨炸雞」就像是他的孩子衣般,從搖搖晃晃地推著小餐車在大街小巷叫賣、躲避警察的追緝,到站穩腳跟、成立店面,一路將「紀香」拉拔茁壯的心情可說是點滴在心頭。目前的紀香已經開發出第三代店面,從餐車、一般店面,到餐台與廚房分離的店面,接下來簡彣霖還要首創鹽酥雞內用區,讓鹽酥雞也能吃得優雅從容。他表示,每個品牌都有生命週期,需要比顧客更早一步發掘他們潛在的需求,才能走得長遠。

2014年10月19日星期日

巧克力布朗尼

巧克力布朗尼


完整的一餐必須由甜點收尾。我們常常把新鮮水果當甜點,但只要是低脂或無脂甜點,偶爾用甜點犒賞自己也無妨。這些點心也適合與親友歡度佳節或特殊場合,表達心意。(摘自《驚人的澱粉減重法》)

食材

(9人份)純素代蛋粉2湯匙
未漂白中筋麵粉1杯
無脂可可粉2/3杯
發粉(泡打粉)1茶匙
蘇打粉1茶匙
鹽1/4茶匙
純素烘焙油1杯,約240ml
砂糖1杯
腰果或核桃切碎1/4杯(自由添加)
純香草精1茶匙

步驟

step1.將麵糊均勻鋪滿20公分見方的不沾或矽膠烤盤,頂端保持平整。烘烤至木籤戳入拔出後,不帶殘渣為止,約30分鐘。將烤盤放在架上冷卻,約30分鐘。沿同一方向將布朗尼切成三長條,再從垂直方向切成三等份,也就是九塊布朗尼。
step2.將烘焙油、糖和香草精在小碗中攪拌均勻。拌入已發泡的代蛋粉,再全部倒入中碗麵粉,將所有食材混合。
step3. 烤箱預熱至攝氏175度。
step4. 將麵粉、可可粉、發粉、蘇打粉和鹽,放入中型碗攪拌均勻。
step5.將代蛋粉與125ml的溫水放入小碗,攪拌至起泡。放一旁備用。
step6.如使用堅果可在此時混入。放一旁備用。

2014年10月18日星期六

糖醋排骨


糖醋排骨的家常做法
用料:
主料:豬大排1000克
調料:食鹽3克、蔥6段、姜6片、料酒2湯匙、生抽3湯匙、老抽2湯匙、米醋5湯匙、白糖45克


糖醋排骨的家常做法
糖醋排骨的做法:
1.將肋排切成4cm長的小塊,放入大碗中,調入料酒,1湯匙生抽攪勻後,蓋上蓋子,或保鮮膜,腌制20分鐘。姜去皮切成片。大蔥切成段備用
2.平底不粘鍋中倒入油(比平時炒菜多一倍),大火加熱,待油7成熱時改成中火,倒入排骨塊,用筷子邊翻動邊煎。煎至排骨變熟,顏色為淺棕色後,將排骨撈出

糖醋排骨的家常做法
3.鍋中再倒入少許油,大火加熱後,把薑片和蔥段放入煸出香味後,放入排骨,調入剩餘的2湯匙生抽,老抽,加入開水沒過排骨表面。再倒入米醋和白糖攪勻,蓋上蓋子改成小火燜30分鐘
4.30分鐘後,鍋中的湯汁漸少,此時嘗嘗鹹淡,如果不夠咸,就加入鹽攪勻。然後,改成大火收湯,待湯汁粘稠,可以包裹在排骨上即可。裝盤後,撒一些熟的白芝麻裝飾
糖醋排骨的家常做法
烹飪技巧
1、以往的糖醋排骨,需要把排骨腌制後過油炸。我比較心疼油,而且也擔心初學者會出現有油點子濺到手上的命運。因此,改用平底不粘鍋煎排骨,時間稍微長點兒,一樣能做出炸過的效果

2014年10月17日星期五

豐胸補血湯

豐胸補血湯 塑造女人完美事業線

豐胸湯一:歸耆雞湯
  材料:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1隻,水4碗。
  做法:
  1、將雞腿洗凈,切塊,放入水中,以大火煮開;
  2、放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。
  特點及功效:
  當歸補血,黃耆補氣。所以,這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。
豐胸湯二:木耳紅棗湯
  材料:黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
  做法:
  用適量沸水,把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
  特點及功效:
  黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用,特別是月經量多更適用哦,而且方便快捷。此方這樣搭配,有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會豐滿堅挺。當然,有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
豐胸湯三:黃魚豆腐湯
  材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐
  做法:
  1、把魚去除內臟和魚鰓,洗凈;
  2、鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;
  3、加入豆腐,再燉10分鐘;
  4、加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
  特點及功效:
  魚肉和豆腐都含有優質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。
豐胸湯四:歸芪蝦仁湯
  材料:黃芪30克,蝦仁100克,當歸15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。
  做法:
  1、將當歸、黃芪、桔梗,洗凈,放入鍋中;
  2、淮山去皮,切塊,也放入鍋中,加清水適量,上文火煎湯;
  3、去渣,再加入蝦仁同煎15分鐘即成。
豐胸湯五:木瓜美膚湯
  材料:木瓜500克,甜玉米500克,大豆50克,冰糖30克,清水2000克,蜂蜜4湯勺
  做法:
  1、大豆洗凈泡水12小時備用;木瓜去皮去瓤切塊備用;
  2、玉米洗乾淨;把以上材料一起加入鍋中,大鍋煮滾後維持火力10分鐘;
  3、轉文火,加入冰糖,一起煲40~50分鐘。
  特點及功效:
  雖然這是一道不折不扣的甜湯,但適當的喝絕對不會發胖的。木瓜美膚豐胸的作用,相信不用我說大家都知道啦。這道湯含有豐富的維生素E、維生素A,能有效促進雌激素的分泌,促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌,對豐胸能起到很好的作用,愛吃甜食的MM們,你的“救星”來啦!
豐胸湯六:豬尾鳳爪湯
  材料:豬尾2隻、鳳爪3隻、香菇5朵、薑片3片、水8碗、鹽少許。
  做法:
  1、香菇切半、鳳爪對切;
  2、將豬尾切塊並放入開水中煮3分鐘撈出;
  3、將以上備妥之材料一起放入水中,並用大火煮滾再轉小火;
  4、熬約1個半小時,停火,放入雞精即可飲用。
  特點及功效:
  豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質,對豐胸很有益。有空喝一下這道湯,胸部豐腴絕不是夢。
  喝湯豐胸是個最簡單易行、過程又很享受的方法。面對這麼多美湯,你心動了嗎?何不趁這個冬天行動起來,滋潤自己的同時,還能變得更加豐腴美麗!









鬆種香草做料理

樂活身心又能吃的健康
種香草並沒有想像中那麼難,只要陽光充足、幾個適合的盆栽,依照季節氣候種植就能輕鬆打造屬於自己的小香草園。香草除了能讓空氣清新以外,還能依其特性入菜,自己種自己吃,辛苦結晶化身香草料理,美味又有成就感。
 HK-89 pe23-1
植物生長三要素:陽光、空氣、水
栽培不可不知

日照光線影響植物生長
HK-89 pe32
陽光是植物進行光合作用的重要元素,在陽台種菜都僅有半日照的光線,所以更要留意陽光問題,要找到你家陽台適合植物生長的位置,以台灣來說,座北朝南的陽台是最適合植物生長的方位。

空氣流通才能幫助生長
HK-89 pe29
植物生長需光合作用及呼吸作用,所以空氣流通才能幫助換氣。陽台千萬不要堆滿雜物或是有室外的冷氣機,這樣才能有通風的好環境。另外,如果是在高樓層,要小心風切問題的窗台,因為風力太強植物不易固定,就要特別注意防風的問題。

澆水時機選擇早晚
HK-89 pe44
澆水是最簡單也是最重要的技術,必須觀察植物的生長狀況、氣候環境等因素來調整水量及頻率,才能給植物最好的照顧。澆水有三個重點:1.植物葉片下垂沒有精神。2.土壤顏色變淺。3.用手指插入土壤中2~3公分感受溼度。而且每次澆水要讓水從水孔流出,這樣才是澆透。

達人教你陽台種香草

紫蘇
●生長季節:四季,適合溫暖的季節
●水分需求:夏天容易乾枯,需注意給水
●繁殖方式:扦插、分株法
●日照強度:日照4小時以上
●施肥技巧:葉肥(1~2個月放一次)
HK-89 pe35
紫蘇又分成青色與紫色,是一年生的植物,有驅寒潤肺的功效,含有豐富礦物質,特別的香氣很適合搭配雞肉與海鮮。
阡插法示範種植
HK-89 pe47
剪下紫蘇植株約10公分長度後,再修剪多餘梗葉。
HK-89 pe49
紫蘇葉片較大,因此剪半葉以減少吸收負擔。
HK-89 pe51
沾發根粉後放入土中,定時澆水後,約1星期會發根,期間注意不可陽光直射。
TIPS:剪下紫蘇葉後要修剪葉片,才不會容易流失水分營養,造成生長緩慢與負擔。



羅勒
●生長季節:春夏生長較好,適合溫暖環境
●水分需求:充分澆水即可
●繁殖方式:扦插、分株法、播種
●日照強度:全日照~半日照
●施肥技巧:葉肥(1~2個月放一次)
HK-89 pe34
西方人常說的羅勒其實就是台灣常見的九層塔,都屬同科,但品種稍微不同的區別。聞起來與九層塔差不多香氣,能有助提振精神、驅除蚊蟲,搭配任何料理都很合適。

播種法示範種植
HK-89 pe43
取一小盆,放入適量培養土。
HK-89 pe45
取噴水器撒水澆濕後,再放入約10顆種子。
HK-89 pe46
定期澆水後,大約1星期發芽長苗。
TIPS:播種法較容易失敗,因素包括水分、陽光、溫暖程度都會有差,建議新手可以從阡插法開始學起。



迷迭香
●生長季節:四季
●水分需求:不宜過於潮濕,根易爛
●繁殖方式:播種(約1年成長)、阡插法
●日照強度:全日照~半日照
●施肥技巧:葉肥(1~2個月放一次)
HK-89 pe36
迷迭香的香氣類似樟腦,有提振精神的功用;料理上適合搭配肉類、海鮮,有去腥、增添香氣、提升美味的眾多好處。但是加一點點就很濃郁,所以要小心用量。

移盆法示範種植
HK-89 pe52
取比原本盆更大的容器,先放入額外的土,再施點葉肥。
HK-89 pe53
將原本的盆株整個拿起,撥鬆根部。
HK-89 pe55
放入盆內再加土進去填滿後,再澆水即可。
TIPS:移植盆很簡單,要注意的是換盆時要撥鬆根部,但不可過於粗魯,造成根部碎裂。



薄荷
●生長季節:春天最好,秋天次之,四季皆可
●水分需求:夏天容易乾枯,需注意給水
●繁殖方式:扦插、分株法、水插法
●日照強度:日照4小時以上,非直射光
●施肥技巧:定植後添加緩效性肥料(1~2個月放一次)
HK-89 pe33
薄荷的品種相當多,每個品種都含有不同氣味的精油,只要稍加搓揉就可嗅到其芬芳,除了常見的綠薄荷外,還有巧克力薄荷、葡萄柚薄荷、胡椒薄荷等等,薄荷不僅可萃取精油,更可泡茶、入菜、作盤飾,還可當小盆栽欣賞,真可說是多用途調味菜呢!

水插法示範種植
HK-89 pe40
取薄荷盆修剪小株,約10公分(2節)的長度。修剪剪下的植株葉片,以葉片不泡入水中為原則。
HK-89 pe42
取一小盆器,將修剪好的植株放入其中,約1~2天換水一次。
HK-89 pe56
等待1星期開始長根,約2星期就可以放入土中移植。
TIPS:水插法最重要的是要乾淨的水,約1天就必需換水一次,且須放在明亮處,但太陽不直射的地方才能有良好的成長環境。



香草種植示範達人
HK-89 pe39
達人:尼克
種植與研究香草,並且研發香草料理,開班授課教導新手種植香草的技巧、入門料理與應用。
店名:和香草說說話
營業時間:10:00~18:00天天營業
電話:02-2810-1969分機59
地址:台北市士林區延平北路七段18-2號(台北花卉村內)
BLOG:tw.myblog.yahoo.com/talk2herb
臉書專頁:www.facebook.com/talk2herbs搜尋『和香草說說話』


香草入菜超美味

紫蘇白酒奶醬雞
HK-89 pe01
材料
紫蘇30克、雞腿2支、蒜碎20公克、洋蔥丁50公克、西洋芹丁30公克、紅蘿蔔丁30公克
調味料
奶油30公克、白酒100cc、鮮奶油
30cc、鹽5公克、胡椒5公克、高湯200cc
作法
1雞腿洗淨切成塊狀,以適量鹽、胡椒(份量外)醃漬後,擦乾;紫蘇切成絲狀,備用。
2起鍋加入奶油,放入作法1的雞腿塊煎至表面金黃,再放入所有蔬菜丁與蒜碎拌炒,再倒入白酒煮至濃縮收汁。
3續加入高湯與作法1的1/2紫蘇絲燉煮至雞腿熟透,再放入鮮奶油和剩餘紫蘇葉燉煮,並以鹽、胡椒調味即可。



炙烤紫蘇鮮蝦沙拉
HK-89 pe03
材料
紫蘇30公克、鮮蝦6尾、小番茄1顆、綜合生菜50公克、紅辣椒碎10公克、蒜碎10公克、檸檬汁10cc、奶油20公克
調味料
鹽5公克、黑胡椒粉3公克、果醋30cc、橄欖油30cc
作法
1鮮蝦洗淨去殼,以鹽、黑胡椒粉、紅辣椒碎、蒜碎、檸檬汁醃漬;紫蘇切碎,取1/2沾附鮮蝦表面。取另1/2的紫蘇碎與果醋、橄欖油一起混合成為紫蘇油醋汁。
2熱鍋放入奶油,將作法1的紫蘇蝦與小番茄煎香熟透取出。
3綜合生菜拌和紫蘇油醋汁,放上煎好的紫蘇蝦即可。



香煎番茄羅勒五花豬
HK-89 pe07
材料
豬五花肉條150公克、小番茄3顆、羅勒30公克、蒜仁5顆、小洋蔥5顆、黑橄欖麵包2片
調味料
黑胡椒5公克、鹽10公克、橄欖油10公克
作法
1豬五花肉條洗淨,以鹽、黑胡椒醃漬。
2小番茄切半、蒜仁切半與小洋蔥和羅勒拌均勻放入烤盤。
3熱鍋放入豬五花肉條煎香至表面金黃,放置作法2的材料上,再撒上羅勒並淋上橄欖油,續放入烤箱烤8分鐘後取出。
4食用時可以搭配黑橄欖麵包即可。



黃檸檬羅勒烤鮭魚
HK-89 pe09
材料
鮭魚200公克、黃檸檬片6片、羅勒30公克、洋蔥絲3片、黑橄欖片4顆、酸豆5公克、烤焙紙1張
調味料
綜合香料5公克、鹽5公克
作法
1鮭魚洗淨,以綜合香料和鹽醃漬。
2打開烤焙紙,放上作法1的鮭魚與黃檸檬片、羅勒、洋蔥絲、黑橄欖片、酸豆,再撒上少許鹽與綜合香料(材料外)將烤焙紙包起後,放入180℃烤箱烤約15分鐘即可。



迷迭香辣烤菌菇牛肉卷
HK-89 pe11
材料
迷迭香15公克、杏鮑菇1根、美白菇10公克、鮮香菇2朵、金針菇10公克、牛肉片6片、乾紅辣椒15公克、蒜仁5顆
調味料
A.鹽10公克、胡椒5公克
B.鹽5公克、胡椒3公克、橄欖油30cc
作法
1所有菇類材料洗淨,切成條狀,用橄欖油煎至表面金黃,並以調味料A調味。
2取牛肉片,取適量作法1煎好的菇類與迷迭香捲入成為迷迭香牛肉卷,至材料用盡。
3將作法2的牛肉卷放入烤盤裡,加入適量的迷迭香(材料外)、乾紅辣椒、蒜仁、橄欖油並以調味料B的鹽、胡椒調味,放入180℃烤箱烤約10分鐘後即可。



海鮮迷迭香燉飯
HK-89 pe14
材料
迷迭香30公克、白米50公克、花枝30公克、鮮蝦2尾、蛤蜊3顆、鮭魚30公克、淡菜2顆、洋蔥碎30公克、牛奶50cc、高湯120cc、帕馬森起司15公克
調味料
鹽10公克、胡椒6公克、奶油50公克
作法
1鍋內加入2/3的奶油融化,放入洋蔥碎炒香,接續放入白米拌炒,拌炒過程中慢慢加入適量高湯與10公克的迷迭香,待水分收乾再反覆加入高湯,直至米粒約八分熟,以5公克的鹽、3公克的胡椒與牛奶、帕馬森起司拌和收汁即可。
2取另一鍋加入剩餘的1/3的奶油,放入20公克的迷迭香爆香,再加入海鮮材料煎至金黃色,並加入少許高湯(材料外)煮熟收汁,再以5公克的鹽、3公克的胡椒調味,再放至煮好的燉飯上即可。



果乾核果里肌佐薄荷蘋果醬
HK-89 pe21
材料
薄荷20公克、豬里肌肉80公克、市售綜合堅果乾30公克、麵包粉10公克、蘋果1/2顆、洋蔥絲10公克、四季豆段1支、紅蘿蔔條10公克、玉米筍段1支、蘆筍段2支、奶油30公克
調味料
A.鹽5公克、胡椒5公克、白酒30cc
B.砂糖10公克
作法
1豬里肌肉以調味料A醃漬;薄荷、蘋果去皮切成細絲;將部份薄荷絲與綜合堅果乾一起切成細碎備用。
2熱鍋融化奶油,炒香洋蔥絲,再放入作法1的蘋果絲炒軟,並加入薄荷絲拌炒至成為泥狀,再加入砂糖調味成蘋果薄荷醬。
3鍋內加入少許沙拉油,放入作法1的醃漬過的豬里肌肉,將兩面煎至金黃,再撒上薄荷碎、綜合堅果碎,蓋上鍋蓋轉小火燜燒6分鐘開蓋即可。
4蔬菜材料以水煮熟透,再與所有成品組合即可。



草莓薄荷巧克力鬆糕
HK-89 pe17
材料
薄荷葉20公克、草莓8顆、砂糖30公克
鬆糕材料
糖粉100公克、杏仁粉75公克、中筋麵粉30公克、可可粉20公克、砂糖15公克、泡打粉2公克、奶油80公克、蛋白105公克 
作法 
1草莓切成小丁,適量薄荷葉切成碎,撒上砂糖水解成為草莓薄荷醬備用。 
2鬆糕材料內的奶油與砂糖一起煮成焦化奶油冷卻備用。把其餘的鬆糕材料通通放至鋼盆內攪拌均勻,再倒入焦化奶油內充分攪拌均勻成巧克力麵糊。 
3將作法2的巧克力麵糊倒入模型當中,以170℃烤約8分鐘。 
4取出作法3的巧克力鬆糕切片,放上作法1的草莓薄荷醬即可。